З яких каш починати прикорм?

З яких каш починати прикорм?
Коли малюкові стукнуло пів рочки, батькам вже пора задуматися над тим, щоб потроху підгодовувати його. Щоб зрозуміти, чи готова дитина до прикорму, можна завжди проконсультуватися у лікаря-педіатра, який його спостерігав. Зазвичай грудничкам вводиться прикорм з 6 місяців, а искусственникам з 5 місяців.

З якою каші почати прикорм? Можна почати прикорм з овочевого пюре, яке володіє нейтральним смаком, при цьому воно може похвалитися наявністю корисних речовин. Анітрохи не поступаються в цьому плані каші, які, в свою чергу, вважаються одними з головних джерел корисних вітамінів, вуглеводів, білків, жирів, а також харчових волокон. Варто відзначити, що на початку краще всього відмовитися від тих каш, які містять глютен, так як він досить погано переноситься маленькими дітками.

Можна зупинити свій вибір на рисовій каші, кукурудзі та гречці. Найбільш корисною вважається рисова каша, так як вона містить в собі велику кількість харчових волокон.

Єдиним її мінусом можна вважати схильність до виникнення запорів. Однак цього можна уникнути, якщо каша буде промислового виробництва, адже вона виробляється з рисового борошна, при виготовленні якої не використовується подрібнений рис. Дуже корисною є кукурудзяна каша, яка також має багато харчових волокон, при цьому вона значно багатша рису за кількістю білків, заліза і клітковини. Не можна не відзначити і гречку, яка дуже багата мінеральними речовинами, білками вітамінами, а також харчовими волокнами.

Найбільша перевага будь-який з розглянутих каш полягає в тому, що вони сприяють правильному функціонуванню травної системи у дитини, що є одним з основних факторів. Коли краще починати прикорм кашами? Найкраще починати давати кашу своєму малюкові під час сніданку з цілком об’єктивних причин. Протягом дня дитина поводиться активно, а злаки, в свою чергу, надають безліч енергії.

Крім цього, батьки можуть поспостерігати, як поводиться шлунково-кишковий тракт при новому прикорме, що не виявлена чи алергія. Бажано кашу давати в кінці годування, змішавши її попередньо з уже звичними харчовими продуктами. Знайомство з таким видом продукту не викличе у дитини незручностей, якщо прикорм дати запити грудьми, а искусственникам, відповідно, улюбленими молочними сумішами. У разі, якщо у дитини спостерігаються постійні запори, то краще почекати з введенням в раціон рисової каші. У такому випадку варто почати з каш з гречки або кукурудзи.

Також можна застосовувати вівсяну або пшеничну кашу, якщо вони не викликали ніяких протипоказань.

З яких каш починати прикорм?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!