Що таке пілатес?

Що таке пілатес?
Кожна жінка мріє про ідеальну фігуру! Пологи, годування грудьми, а іноді, просто лінь жінок взяти себе в руки і не є багато зайвого, багато існує причин появи зайвої ваги. Дієти, різні тренування, і все марно. Але існує метод тренування, який спочатку був розроблений спеціально для спортсменів, його розробником був Джозеф Пілатес.

Його метод розробки був застосований вже в 20-ті роки минулого століття.

Його ім’ям і був названий унікальний метод в роботі над тілом — метод пілатес. Спочатку його використовували тільки спортсмени, але в недалекому майбутньому метод стали використовувати й інші маси широкої публіки. Заняття цим методом доступні практично всім людям, незалежно від статі і віку, не вимагають фізичної спортивної підготовки. Всі вправи за цим методом виконуються без навантаження на суглоби і серце, допоможуть відновити вам правильне дихання і кровообіг.

Завдяки заняттям ви зміцните м’язи своєї спини і зміцните прес.

Що таке пілатес?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!