Чому сняться кошмари?

Чому сняться кошмари?
Кошмари щоночі явище досить рідкісне, і дуже неприємне, м’яко кажучи. Якщо людині постійно сняться кошмари, то він не має можливості повноцінно відпочити під час сну і відновити сили. Вже один цей фактор може серйозно підірвати фізичне здоров’я, не кажучи вже про психічне. Але і це ще не все щоночі цей бідолаха відчуває найсильніший стрес (а то й кілька за ніч).

Як наслідок млявість, розбитість, нервозність, розлади нервової системи, втрата смаку до життя. Що ж робити?

Насамперед, якщо Вам сняться кошмари щоночі, потрібно визначити можливі. Постарайтеся звести нанівець такі фактори, як прийом їжі на ніч, духота в кімнаті, сторонні шуми і т. д. Вже виконання цих дій може знизити кількість і напруженість кошмарних снів, а може бути, і зовсім зведе їх нанівець. Наступним кроком буде виявлення психологічних причин. Для постійних кошмарів такими причинами можуть стати втрата близької людини, стресова ситуація, глибинні страхи, недовіра до життя тощо. Пам’ятайте, що наші сни містять повідомлення від нашої підсвідомості.

І якщо вже воно так Вас постійно мучить, то, швидше за все, хоче повідомити Вам щось дуже важливе, а Ви ніяк не можете зрозуміти це повідомлення. Визначивши причину, Ви вже пройдете половину шляху до звільнення від кошмарів. Якщо зрозуміти причини не вдається, спробуйте змінити місце, де Ви спите. Одному моєму знайомому постійно снилися кошмари після переїзду в новий будинок. І вони припинилися, коли він просто змінив кімнату.

Поекспериментуйте з розташуванням ліжка, а також розташуванням Вашого тіла відносно сторін світу (вважається, що найкраще спати головою на схід). І ще один можливий шлях, якщо жоден з попередніх варіантів Вам не допоміг. Змініть щось у Вашому житті докорінно.

Ця зміна має бути приємним і значущим для Вас. Збільшення частки позитиву у Вашому житті може благотворно позначитися на Ваших снах.

Деякі радять звернутися до неврологів і психоаналітиків. Прислухатися до таких порад чи ні справа Ваша.

Можу лише висловити свою думку візит до невролога вчинити бажано, т. к. причина того, що Вам постійно сняться кошмари, може бути фізіологічною. Насчет психоаналітика Вам варто бути дуже обережними.

Все-таки це сторонній для Вас людей. Якщо і зважилися на такий візит, то вибирайте фахівця, що має значний список позитивних рекомендацій, бажано від Ваших знайомих.

Чому сняться кошмари?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!