Чи можна годуючим кави?

Чи можна годуючим кави?
Однозначної відповіді на питання: Чи можна кави годуючим мамам не існує. Чи може кожна конкретна мама годувати і при цьому пити кави залежить від декількох факторів: вживала чи мама кави під час вагітності, від кількості кави, від кількості інших кофеїновмісних напоїв, які вживає мама, в тому числі кофеїновмісні чаю, а також від віку дитини в даний момент.

Новонароджені не можуть перетравлювати кофеїн-перше, годуючим мамам необхідно знати, що новонароджені діти не в змозі перетравлювати кофеїн. Однак, якщо жінка під час вагітності вживала каву, малюк міг навчитися його перетравлювати, мешкаючи ще в маминому животі. В іншому випадку, якщо мама п’є каву і годує грудьми, малюк накопичує кофеїн в організмі.

Наприклад, малюк отримує одну дозу кофеїну. Через 2 тижні ми все ще знаходимо в його організмі залишки кофеїну. Тому що малюки не можуть його перетравити і вивести з організму. Якщо дитина отримає трохи кофеїну сьогодні це не страшно, трохи завтра.

Але якщо давати йому щодня до кінця тижня дитини буде трясти, тому, що кофеїн накопичується, пояснює доктор Рут Лоуренс дослідник Відділу педіатрії Медичної школи Університету Рочестера. робота, робота якої була опублікована в науковому виданні Journal of Caffeine Research: The International Multidisciplinary Journal of Caffeine Science. Однак, за словами Рут Лоренс, навіть не дивлячись на це, годує мама новонародженої дитини спокійно може випивати одну чашку кави в день.

34 чашки в день вже чреваті наслідками. Вік дитини і кава для годуючої мами Кількість кофеїну, яке вживає мати грудної дитини, має особливо важливе значення під час перших семи днів життя малюка. А ось вже у віці декількох тижнів, діти здатні перетравлювати кофеїн і виводити його з організму.

Коли годуюча мати вживає кофеїн, невелика його кількість потрапляє в молоко, і таким чином в організм дитини. Загалом-то це не настільки важливо на більш пізніх етапах. Але в перші 7 днів діти не можуть нормально перетравлювати кофеїн.

Тобто, якщо годуюча мати вживає багато кофеїну, він може акумулюватися в організмі дитини, розповідає Рут Лоуренс. Так скільки кави можна годувальниці? За словами експерта, сьогодні годуючим матерям рекомендують вживати не більше 300 міліграм кофеїну в день, що відповідає трьом чашкам кави. Однак, ця доза залежить від особливостей організму матері і малюка, а також від інших факторів.

Організм деяких малюків більш чутливий, ніж у інших. Тому свою дозу кофеїну жінці краще визначати, уважно спостерігаючи за дитиною.

Якщо він став дратівливим і неспокійним, можливо, необхідно зменшити дозу, розповідає Рут Лоуренс. Крім цього, за словами експерта, доза в 300 міліграм поширюється не тільки на каву, але і на всі продукти і напої, в яких міститься кофеїн. А годують мами часто не надають цьому значення.

Зазвичай мами намагаються обмежити вживання кави, проте є адже інші джерела кофеїну, такі, як шоколад, або чай. І все це теж підсумовується, розповідає експерт. (Читайте також: Грудне вигодовування покращує генетику). Чай при грудному вигодовуванні не панацея Рут Лоуренс розповідає, що працює на гарячій телефонній лінії, куди дзвонять годувальниці з різних питань. Багато хто з них повідомляють, що переключилися з кавою на трав’яні чаї.

У жінок є хибне уявлення від тому, що все, що від природи це безпечно. Ось вони і переходять на трав’яні чаї. Однак у багатьох видах трав’яного чаю також міститься кофеїн.

У деяких і правда кофеїну немає, але є такі, де кофеїн зашкалює. Його там більше, ніж у каві! , Застерігає експерт.

Як розрахувати свою дозу кофеїну Щоб допомогти годуючим мамам зорієнтуватися і розрахувати свою дозу кофеїну, яка б не перевищувала 300 міліграмів на день, ми наводимо приблизні дані вмісту кофеїну в різних напоях: Інтерв’ю професора Рут Лоуренс провідного світового спеціаліста з питань грудного вигодовування (англійською мовою ).

Чи можна годуючим кави?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!